Esta guía nace a partir de la experiencia de más de 10 años de acompañar a mujeres embarazadas en trabajo clínico. Fue diseñada para crear un espacio para comprender lo que sucede en tu cuerpo y tu mente durante la gestación, conocerte mejor, trabajar en tu bienestar a través de ejercicios de conexión emocional contigo misma, tu bebé y pareja o red de apoyo.
En esta guía se plantean ejercicios, preguntas que llevan a la reflexión y el autoconocimiento, así como actividades para mejorar el vínculo con tu bebé.
 
¿Qué temas se abordan en esta guía?
 
Emociones agradables y desagradables que conviven en el embarazo (ambivalencia emocional).
Cambios cerebrales en la gestación y por qué ocurren.
¿Qué es la transparencia psíquica? y por qué aparece en este periodo.
Cómo favorecer el vínculo con tu bebé y tu pareja o red de apoyo.
Frases que ayudan a conectar con tu proceso de gestación y contigo misma.
Recursos que sugiero desde mi experiencia profesional a mujeres gestantes.
 
¿Cómo se utiliza?
Puedes leer y realizar los ejercicios a tu propio ritmo. Pretende ser un espacio para la reflexión, que te invite a parar, cuidarte y vivir tu embarazo de forma más consciente.
 
¿Para quién es esta guía?
Para mujeres que están en proceso de gestación que desean comprender esta nueva etapa, reconocerse en su rol de futura madre y conectar consigo mismas y su bebé.
Para psicólogas y profesionales que acompañan a mujeres embarazadas que buscan un material de apoyo que guíe hacia una práctica más comprensiva, empática y respetuosa
 
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